ウェア 【レビュー】WICライト ロングスリーブシャツ（モンベル）
モンベルのロングスリーブシャツについて、備忘録を書いていこうと思う。買うきっかけ暑い時期は・・・・↑自転車ならインナーを着て、その上にワークマンのサイクルジャージを着ていた。山歩きならインナー着て、その上にファイントラックのベースレイヤーを...
ウェア 
ウェア 【レビュー】ペダリングショーツ ライト（モンベル）
モンベルのハーフパンツについて備忘録を書いていこうと思う。買うきっかけキャニオンショーツ（モンベル）重量：180ｇ2016年に購入した。7年経過したが、破れなど無い。沢登りや山歩きや自転車旅やグラベルなど、ずっと使っているが丈夫過ぎるよ(笑...
メンテナンス 【メンテナンス】ハブの分解・掃除・玉当たり調整（リア編）「ベアリング方式」
ハブの分解や掃除や調整の備忘録を、書いていこうと思う。フロント編（前回）↑フロントが終わり、今回はリアの備忘録を書いていこうと思う。リアハブ分解図↑シマノHPより分解図色んなハブがあるので、自分のハブを確認し作業してください。①スプロケット...
メンテナンス 【メンテナンス】ハブの分解・掃除・玉当たり調整（フロント編）「カップ＆コーン方式」
ハブの分解や掃除や調整の備忘録を、書いていこうと思う。なぜメンテナンスが必要？走行中に路面の影響を大きく受けるのが、「ホイール」。ホイールが円滑に回り、スムーズに走行したいものである。そのためには、ホイールの振れやベアリングの状態を良好に保...
シュラフ・マット 【レビュー】Ｚシート・Ｚライトソル（サーマレスト）
サーマレストのＺシートとＺライトソルについて、備忘録を書いていこうと思う。買うきっかけ小休止などで座っていると、お尻が痛くなるから山歩きやグラベルなどで、ふと休みたいと思って座る土や石やベンチなどで座る・・・お尻痛くなってくる買ってみて7年...
メンテナンス 【メンテナンス】エアパッド（エアーマット）モンベルの穴補修
エアーマットに穴が開いて補修したので、備忘録を書いていこうと思う。商品レビュー22年５月に購入した。自転車旅のお供として、活躍中だ。穴開いたのが分かった日↑北海道旅2日目だったか、エアーマットがスローパンクしてしまった。。。旅先でのトラブル...
グラベル 【グラベル】鈴鹿山脈の林道～cafeつむぎ「石釜パン」
鈴鹿山脈の林道へ行ってきた。鈴鹿山脈のグラベルへ行ってきた。秋晴れで、サイクリング日和だった。帰りにふらっと寄ったお店で、自家焙煎の珈琲と天然酵母パンを頂いた。ふっくらとしたパンに、また食べに来たいね。 pic.twitter.com/IB...
ロード 【ロード】近所を走る～茶園（東員町）「赤黄白」
近所を走ってきた。清々しい風に誘われ近所を走ってきた。ＳＰＤサンダルがとても気持ちが良い。黄色や白色の彼岸花を愛でることが出来た。白色は、家の庭で丁度お彼岸の日に咲いた。 pic.twitter.com/6drja0PHSV— NR (@N...
鈴鹿山脈 【山歩き】竜ヶ岳～藤原岳（鈴鹿山脈縦走）「霧のセキオノコバ」
鈴鹿山脈を縦走してきた。曇天の中、石榑から大貝戸まで鈴鹿山脈を縦走していた。晴れたのはほんの数分。雲のお陰で涼しく歩けた。 pic.twitter.com/HvRtzxh5gp— NR (@NRMeizin) September 17, 2...
グラベル 【グラベル】養老山地の林道・杣道～ホイールハブ掃除「川霧」
養老山地の林道を走ってきた。夜勤明け裏山へ行ってきた。日の出前にスタートした。朝霧に包まれとっても涼しく走れた（19℃）。展望台から御嶽や白山がぼんやりと見えた。 pic.twitter.com/H4RnpOD6zj— NR (@NRMei...
山歩き 【山歩き】霊山（布引山地）～太陽（伊賀市）「ハートフル」
霊山を歩いてきた。伊賀の霊山を歩いてきました。初めて歩いたが、とても歩きやすくて良かった。石仏群があったりと、歴史を感じた。下山後、中華料理「太陽」へ寄った。何も言わずとも大盛りのご飯に驚いた。鶏白湯らーめん・ライス・唐揚げ２個（大きい）で...
グラベル 【グラベル】養老山地の林道・杣道「アロハシャツ」
養老山地の林道を走ってきた。仕事終わって裏山に滑り込んだ。久々違うトレイル行ったら、（危険過ぎて）未来が見えなかった。。ハーフパンツを新調して、アロハ風シャツで走った。ラフな感じで涼しく感じる（夏終わったが。。） pic.twitter.c...
グラベル 【グラベル】笠置山地の杣道～フジエダハウス「休憩舎」
笠置山地の林道を行ってきた。若草山へ行ってきた。雄鹿の角が鋭く、警戒しながら大休止した。奈良市内は35℃超える暑さだったが、若草山上は30℃にも満たなくて涼しかった。下山後以前にも行った「フジエダハウス」で、ランチを食べてきた。アボカドとサ...
グラベル 【グラベル】養老山地の林道・杣道「千里の道も一歩から」
養老山地の林道を走ってきた。夕涼みライドに裏山へ。夜勤明け起きたら夕方。自然に身を置くことで、身体も心もリフレッシュするな。 pic.twitter.com/iK2xQlJ1ym— NR (@NRMeizin) September 2, 2...
鈴鹿山脈 【山歩き】御在所岳（鈴鹿山脈）「夏の晩」
鈴鹿山脈の御在所岳をナイトハイクしてきた。夜勤休みなので、御在所岳へナイトハイクしてきた。セコマのカレーヌードル食べて、ツエルト被って寝てたら雨に起こされ帰ってきた。日中天気よかったので晴れかと思って歩いていたが、帰宅後確認したら今日天気悪...
ドライブ 【ドライブ】「Cafe wakaya」（伊賀市）「曼珠沙華」
伊賀市にランチへ行ってきた。伊賀のwakayaでランチを食べてきた。エアコン壊れており店内暑いかと思ったが、意外にも涼しく過ごせた。夕涼みライドで近所を走っていたら、彼岸花が咲いていた。秋を感じる今日この頃。 pic.twitter.com...
グラベル 【グラベル】養老山地の林道・杣道「スギアロマ」
養老山地の林道を走ってきた。裏山を走ってきた。北海道は松しか見なかったが、杉だらけの林道もまた良い。北海道旅でリアをSSにしたが、今日はリアタイヤをSKにした。やっぱSKの方が楽しいな。夏の天気だった。谷沿いだから辛うじて涼しいけど、、、北...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道2.589ｋｍ旅まとめ
2023年8月北海道旅のまとめをしていこうと思う。日程・距離・天気・グラベル・山歩き・レンタカーヤリスクロス（トヨタ）走行距離2.086ｋｍ・総移動距離458.32ｋｍ（自転車）+45ｋｍ（山歩き）+2.086ｋｍ（車）＝2589.32ｋｍ...
2308北海道 【グラベル・山歩き】北海道11日目（最終日）-樽前山「涙雨」
前回からの続き北海道11日目(最終日)。晴れを信じて樽前山歩いたが、ガスの中だった。下山後のくるみの湯は、噂通り良い温泉だった。レンタカー返却し、空港へ到着。セコマのカレーヌードルいつ食べようか・・・ pic.twitter.com/jKe...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道10日目-千歳周辺の林道「ストレート」
前回からの続き北海道10日目。夕方千歳周辺のグラベルを走った。26℃と少し暑いが、本州に比べれば・・ダート40km程走って満足した。いい加減洗車してあげたい、、、 pic.twitter.com/2dUsBxUB4R— NR (@NRMei...
2308北海道 【グラベル・山歩き】北海道10日目-羊蹄山（京極ルート）「泥と虫」
前回からの続き北海道10日目。羊蹄山の山頂へ到着。1500mアップの山で、脚は悲鳴上げている。。今は、山上からの景色を満喫中。早いもので、明日最終日。 pic.twitter.com/Y1FBjL70JV— NR (@NRMeizin) A...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道９日目-ニセコグラベル「神は見捨てない」
前回からの続き北海道9日目。札幌観光。(時計台のみ)走っていたら、新十津川町を発見した。奈良県好きには堪らない。 pic.twitter.com/oCjeMrMP6v— NR (@NRMeizin) August 19, 2023 北海道9...
2308北海道 【グラベル・山歩き】北海道８日目-旭岳・北鎮岳・比布岳「カムイミンタラ」
前回からの続き北海道8日目。旭岳を歩いてきます。 pic.twitter.com/xmUezxFjw2— NR (@NRMeizin) August 18, 2023 北海道8日目。旭岳を歩いてきた。日本じゃ無いみたいな稜線が続く。天気に感...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道７日目-帯広周辺の農道「951ランチ」
前回からの続き北海道7日目。昼から十勝牧場周辺を走った。見渡す限り広がる十勝平野を堪能した。 pic.twitter.com/qbyJKk1S1W— NR (@NRMeizin) August 18, 2023 スタート午前中釧路周辺を走っ...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道７日目-釧路周辺の林道「青空と牧場」
前回からの続き北海道7日目。摩周湖に来た。霧の摩周湖じゃなかった。斜里岳や昨日歩いた雌阿寒岳が見えて感慨深い。 pic.twitter.com/yUBxaXJBJM— NR (@NRMeizin) August 17, 2023 北海道7日...
2308北海道 【グラベル・山歩き】北海道6日目-雌阿寒岳「烈風登山」
前回からの続き北海道6日目。雌阿寒岳を歩いてきた。山頂はガスでしたが、下山時にはガスが時折取れて良い眺めだった。 pic.twitter.com/9sG3SO11O6— NR (@NRMeizin) August 17, 2023 スタート...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道6日目-美幌周辺の林道「ノンキーランド」
前日からの続き北海道6日目。美幌のグラベルを走った。牧場などらしさ満載。 pic.twitter.com/ohAKfyKiUV— NR (@NRMeizin) August 17, 2023 スタート白樺並木走っていると道が渇いている場所も...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道５日目-網走周辺の林道「ホワイトバーチ」
前回からの続き北海道5日目。網走湖周辺へ行った。シラカバ林が凄かった。そして走りやすいグラベルが続く。雲多いが昼過ぎまで降らなさそうだ。 pic.twitter.com/huO3UVhwUV— NR (@NRMeizin) August 1...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道４日目-網走周辺の林道「シートゥーレイク」
前回からの続き北海道4日目。夕涼みライドで、能取湖周辺のグラベルを走った。風が涼しくて心地良い。１日天気が良くて楽しめた。 pic.twitter.com/OPKnFXywtv— NR (@NRMeizin) August 15, 2023...
2308北海道 【グラベル・山歩き】北海道４日目-斜里岳「プチ沢登り」
前回からの続き北海道4日目。斜里岳を歩いている。オホーツク海や羅臼岳など綺麗に見えている。 pic.twitter.com/rlS1Say6qw— NR (@NRMeizin) August 14, 2023 ４日目スタート今日は道東のマッ...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道3日目-北見山地の林道「霧のピヤシリ」
前日からの続き北海道3日目。ピヤシリ山周辺を走ってきた。山上はガスだったが、綺麗な森に満足できた。昼間も20℃前後で、体がとても楽だな。 pic.twitter.com/v6XQPgBuFE— NR (@NRMeizin) August 1...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道２日目-北見山地の林道「雲海に浮かぶ函岳」
前回からの続き北海道2日目。函岳より、これが見たかった。天気に感謝。 pic.twitter.com/oMxH4YKS8C— NR (@NRMeizin) August 12, 2023 ２日目スタート夜明け前とても涼しい夜だった。15℃っ...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道1日目「やっぱりセコマ」
準備編からの続き。北海道１日目。飛行機で千歳へ移動した。やっぱりセコマ良いよね。気温18℃。寒すぎだな。 pic.twitter.com/AmWtr3Ky4Z— NR (@NRMeizin) August 12, 2023 １日目スタートセ...
グラベル 【グラベル・山歩き】北海道（準備編）
夏の連休を利用して、友人と北海道を旅する予定です。過去の備忘録↑去年の夏北海道を一周した。今回の目的グラベルと山歩きを楽しみたい先人の方々のブログなどを参考に約20本ほどの、グラベルルートを持って行く。山歩きも、日帰りで登りやすい山を歩きた...
鈴鹿山脈 【山歩き】御在所岳（鈴鹿山脈）「ミストシャワー」
御在所岳へ行ってきた。今朝は山歩きをしてきた。台風６号の影響で鈴鹿山脈は、雨が降ったり止んだりだった。お陰でミストシャワーを浴び続けているかのような感じで、とても涼しく快適だった。昨晩は久々、彩華らーめんを食べれて大満足でした。 pic.t...
グラベル 【グラベル】笠置山地の杣道～彩華ラーメン「ツクツクボウシ」
笠置山地の杣道へ行ってきた。若草山へ来てみた。もう暑い☀️鹿さん涼しい日陰に居る。 pic.twitter.com/ybaMS87Kgl— NR (@NRMeizin) August 4, 2023 過去の備忘録１年８か月振りみたいだ。読み...
レビュー 【レビュー】熊除けホイッスル・熊鈴
熊除けホイッスルと鈴について書いていこうと思う。何で必要なのか人間の存在を知らせるため。音を出すことによって、熊との出合い頭を避けるため。↑御嶽周辺によく遊ばせてもらってるが、高確率で熊に出会う。自分の身を守るためにも、必ず装着している。買...
雑記 【雑記】自転車旅で使うモバイルバッテリー
自転車旅で使っているモバイルバッテリーについて書いていこうと思う。何に使うのか近年電子機器に囲まれ、充電式が多くて必ずモバイルバッテリーが必要になってくる。・スマホ・Edge540（サイコン）・デジカメ・フロントライト・リアライト・ヘッドラ...
グラベル 【グラベル】御嶽周辺の林道「パノラマ林道」
御嶽周辺の林道を走ってきた。木曽御嶽山からの、界隈グラベルへ。絶景だな。 pic.twitter.com/ov682aoBvq— NR (@NRMeizin) July 30, 2023 前回の備忘録↑一か月ぶり御嶽周辺へ来た。熊が多いこの...
山歩き 【山歩き】木曽御嶽山「９年振りの山頂へ」
木曽御嶽山へ行ってきました。やっと木曽御嶽に来れた pic.twitter.com/l7ek08psyw— NR (@NRMeizin) July 29, 2023 前回の記録2014年6月に行った。その年の９月27日に噴火した。それ以来山...
鈴鹿山脈 【山歩き】御在所岳（鈴鹿山脈）～多度峡天然プール
夜勤明け御在所を歩いてきた。夜勤明け御在所岳を歩いてきた。何とか日の出時刻（5：00）に、山上へ到着できた。20℃で風が冷たく、温かいカップヌードルがとても美味しかった。 pic.twitter.com/JU1db8CDOE— NR (@N...
メンテナンス 【メンテナンス】ロード ブレーキローター（６穴）交換
ブレーキローター交換をしたので備忘録を書いていこうと思う。↑詳しくはこちらに書いてあるので、参考に作業した。交換前ノギスで計測したら、1.5ｍｍになったので交換するメーカーからは、1.5ｍｍ以下で交換になっているフロント側13.000ｋｍで...
雑記 【雑記】加水分解したザック・バックを解決する
バックなどを長期使用していたら、加水分解してしまう。そこで今回綺麗になったので、備忘録を書いていこうと思う。加水分解とは「水分が加わって分解される」梅雨時期や暑い時期などに水分を含み、バックのコーティングが化学反応起こす。その後コーティング...
レビュー 【レビュー】クールシールドネオ長袖クルーネック（ワークマン）
ワークマンで長袖インナーを買ってきた買うきっかけパールイズミのインナーを使用していた。経年劣化で、アーム部分がポロポロ落ちてきた。。。 インナートップス コールド シェイド ロングスリーブ メンズ ブラック M新品価格￥6,780から(20...